Somatic Qi Gong
TCM Meets Nervensystemregulierung
Qi Gong trifft auf Somatic Practice. Im Somatic Qi Gong schaffst du Bewusstsein für deinen Körper und erlernst Tools und Techniken, dich mit dir selbst verbunden und vollkommen präsent zu fühlen. Hier geht es auch um eine Body + Mind Connection.
Montags | 19.30 – 20.30 Uhr | Online
Ancient Wisdom –Modern Knowledge
Aktuelle Themen:
23.10.2023 | Immun-Booster für Lungen- und Dickdarm Meridian
30.10.2023 | Powerful Rest für eine tiefe Entspannung des Nieren- und Blasen Meridians
06.11.2023 | Deep Detox auf emotionaler und körperlicher Ebene für Leber- und Gallenblasen Meridian
13.11.2023 | Clarity & Serenity Entspannung deines Herz Meridians
20.11.2023 | Body-Mind-Connection für eine Starke Mitte und Kultivierung des Magen- und Milz Meridians
Beim Somatic Qi Gong geht es vor allem darum, im Körper anzukommen. In jeder Session richten wir das Augenmerk auf einen bestimmten Meridian und Organ-Paar und durchdringen es kognitiv und durch den Flow während des Qi Gongs.
Es geht vor allem darum, sich durch seinen Körper zu erfahren und zu verbinden.
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TCM & NERVENSYSTEM WISSEN: Lerne Zusammenhänge zwischen Meridianen, Blockaden, Organen und deren Prinzipien kennen.
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SOMATIC MOVEMENTS: Verbinde Bewegung mit Atmung und Intention kraftvoll und schule deinen Körperbewusstsein.
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MINDFULNESS IN MOVEMENT: Weniger tun, mehr sein. Nimm dir in der Stunde Zeit, für einen Reset
deines Verstands.
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DAOIST WISDOM: lasse die philosophischen Ansätze des Daosimus auf dich wirken und erfahre, wie antike Schriften, noch heute gültig für dein Leben sein können
Die Qi Gong Session dauert 60 min und findet über Zoom statt.
Flow into your Body
Erlebe die Kraft von sanfter und tiefer Bewegung durch Qi Gong.
Montag
1 Std.
7 Euro
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Was ist eine Soundbath Meditation?Eine Soundbath Meditation ist eine Methode der Klangtherapie , welche mit Hilfe von Umgebungsklängen, die durch Klangschalen und Trommeln erzeugt werden,Beruhigung und Entspannung von Körper und Geist erreicht. Durch die Resonanz der Klänge kann der Körper Entspannung finden und der Verstand einen Moment der Ruhe genießen. Durch das Spielen der sanften Klänge erreicht dein Gehirn einen meditativen Zustand, welcher von einem normalen Beta-Zustand (Konzentrations- und Wachzustand), zu einem Alpha-Zustand (Kreativitäts- und Entspannungszustand) bis hin zu einem Theta-Zustand (Meditations- und Unterbewusstseinszustand) oder gar Delta-Zustand (Tiefschlaf-Zustand) reichen kann.
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Wie wirkt ein Soundbath?hilft dir dabei Gedanken zu stoppen und den Geist zu beruhigen schafft eine Brücke zu innerem Frieden und kultiviert Ruhe & Gelassenheit verbessert die Körperwahrnehmung und die Verbindung zu deiner Intuition erlaubt tiefe Entspannung und ein Gefühl von Einklang mit Body & Mind baut Stress ab und verbessert den Schlaf
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Darf ich an einer Soundbath Meditation teilnehmen?Du kannst leider nicht Teilnehmen, wenn du unter einem der Folgenden Punkten leidest: Epilepsie Krampfanfälle Menschen, welche unter Drogen oder Alkohol stehen Patienten mit Mentalen Erkrankungen (z.B. Depressionen oder Schizophrenie) oder unter Medikamenteneinfluss (nur nach Absprache mit dem Arzt) Während der Schwangerschaft gibt es ein paar Regeln zu beachten. Solltest du Schwanger sein, darfst du dich gerne bei mir melden
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Was muss ich beachten und mitbringen?Das solltest du dir bereit legen: Decke, um warm zu bleiben Augenkissen, um tief in dein Unterbewusstsein zu tauchen Over-Ear-Kopfhörer, für ein optimales Sound Erlebnis Weiche Unterlage, z.B. Sofa, Bett oder Yogamatte Journal, um im Anschluss deine Gedanken aufzuschreiben