Eine Soundbath Meditation ist eine Methode der Klangtherapie , welche mit Hilfe von Umgebungsklängen, die durch Klangschalen und Trommeln erzeugt werden,Beruhigung und Entspannung von Körper und Geist erreicht. Durch die Resonanz der Klänge kann der Körper Entspannung finden und der Verstand einen Moment der Ruhe genießen. Durch das Spielen der sanften Klänge erreicht dein Gehirn einen meditativen Zustand, welcher von einem normalen Beta-Zustand (Konzentrations- und Wachzustand), zu einem Alpha-Zustand (Kreativitäts- und Entspannungszustand) bis hin zu einem Theta-Zustand (Meditations- und Unterbewusstseinszustand) oder gar Delta-Zustand (Tiefschlaf-Zustand) reichen kann.

hilft dir dabei Gedanken zu stoppen und den Geist zu beruhigen schafft eine Brücke zu innerem Frieden und kultiviert Ruhe & Gelassenheit verbessert die Körperwahrnehmung und die Verbindung zu deiner Intuition erlaubt tiefe Entspannung und ein Gefühl von Einklang mit Body & Mind baut Stress ab und verbessert den Schlaf

Du kannst leider nicht Teilnehmen, wenn du unter einem der Folgenden Punkten leidest: Epilepsie Krampfanfälle Menschen, welche unter Drogen oder Alkohol stehen Patienten mit Mentalen Erkrankungen (z.B. Depressionen oder Schizophrenie) oder unter Medikamenteneinfluss (nur nach Absprache mit dem Arzt) Während der Schwangerschaft gibt es ein paar Regeln zu beachten. Solltest du Schwanger sein, darfst du dich gerne bei mir melden

Das solltest du dir bereit legen: Decke, um warm zu bleiben Augenkissen, um tief in dein Unterbewusstsein zu tauchen Over-Ear-Kopfhörer, für ein optimales Sound Erlebnis Weiche Unterlage, z.B. Sofa, Bett oder Yogamatte Journal, um im Anschluss deine Gedanken aufzuschreiben