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Image by Atle Mo

Powerful Rest

Transformational Breathwork meets

Yin Yoga & Sound Healing

Erlaube deinem Selbst eine Weile im Unbekannten zu verweilen, um Kräfte zu sammeln und das innere Gleichgewicht wiederzufinden. Ein Moment der Rast vermag unermessliche Wunder zu vollbringen, belebt Körper und Geist in neuer Frische.

13.12.2023 | 18.30 – 20.30 Uhr | Maulbronn

Rest & Recharge

​​Wir sind Stephanie– ausgebildete Yoga- und Breathwork Lehrerin und Philine – Qi Gong Lehrerin, Cacao Hüterin & Sound Medicine Practitioner und Breathwork Facilitator. Uns verbindet eine Leidenschaft Menschen zusammen zu bringen, Räume zu halten, in denen du dich selbst erfahren darfst und Rituale zu kreieren die einen neuen Blickwinkel auf dich selbst ermöglichen.

 

Yin Yoga und Sound Healing Breathwork sind zwei ausgezeichnete Möglichkeiten, um eine Pause vom Alltag zu machen und in die Stille einzutauchen. Yin Yoga ist eine langsame, meditative Praxis, die darauf abzielt, tiefe Entspannung und Dehnung zu erreichen, während Sound Healing Breathwork eine Technik ist, die die Atmung nutzt, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Beide Praktiken können helfen, die Energie im Körper zu harmonisieren und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Wenn du dich gestresst oder unausgeglichen fühlst, solltest du es unbedingt ausprobieren!

☯︎ Transformational Breathwork – Conscious Breathwork (dynamische Trance-Atemmeditation)

☯︎ Yin Yoga

☯︎ Sound Healing

☯︎ Journaling & Impulse

☯︎ Reflexion & Integration

☯︎ Austausch & Verbundenheit

Wir laden dich herzlich ein, diesen Abend gemeinsam mit uns zu zelebrieren.

Das Event ist für dich ist für dich, wenn du…

 

  • dein eigenes Bewusstsein erweitern willst

  • eine neue Perspektive auf deine Emotionen und Muster entdecken möchtest

  • deine Atmung als Werkzeug zur Selbstregulierung nutzen möchtest

  • tief in dein Unterbewusstsein eintauchen und blockierte Energien lösen möchtest

  • deine körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern möchtest

  • dich auf eine Reise der Selbsterkenntnis begeben möchtest

  • dich von Stress und Sorgen befreien möchtest

  • deine Kreativität und Intuition steigern möchtest

  • eine tiefere Verbindung zu dir selbst und anderen Menschen aufbauen möchtest

  • eine neue Form der Entspannung und Meditation ausprobieren möchtest.

Wann finden die Sessions statt?

13.12.2023 | 18.30 bis 20.30 Uhr

Wo findet das Event statt?

Yoga & More

Frankfurter Str. 32

75433 Maulbronn

Rest & Recharge

»Atme und lass sein.«

– Jon Kabat-Zinn

  • Was ist eine Soundbath Meditation?
    Eine Soundbath Meditation ist eine Methode der Klangtherapie , welche mit Hilfe von Umgebungsklängen, die durch Klangschalen und Trommeln erzeugt werden,Beruhigung und Entspannung von Körper und Geist erreicht. Durch die Resonanz der Klänge kann der Körper Entspannung finden und der Verstand einen Moment der Ruhe genießen. Durch das Spielen der sanften Klänge erreicht dein Gehirn einen meditativen Zustand, welcher von einem normalen Beta-Zustand (Konzentrations- und Wachzustand), zu einem Alpha-Zustand (Kreativitäts- und Entspannungszustand) bis hin zu einem Theta-Zustand (Meditations- und Unterbewusstseinszustand) oder gar Delta-Zustand (Tiefschlaf-Zustand) reichen kann.
  • Wie wirkt ein Soundbath?
    hilft dir dabei Gedanken zu stoppen und den Geist zu beruhigen schafft eine Brücke zu innerem Frieden und kultiviert Ruhe & Gelassenheit verbessert die Körperwahrnehmung und die Verbindung zu deiner Intuition erlaubt tiefe Entspannung und ein Gefühl von Einklang mit Body & Mind baut Stress ab und verbessert den Schlaf
  • Darf ich an einer Soundbath Meditation teilnehmen?
    Du kannst leider nicht Teilnehmen, wenn du unter einem der Folgenden Punkten leidest: Epilepsie Krampfanfälle Menschen, welche unter Drogen oder Alkohol stehen Patienten mit Mentalen Erkrankungen (z.B. Depressionen oder Schizophrenie) oder unter Medikamenteneinfluss (nur nach Absprache mit dem Arzt) Während der Schwangerschaft gibt es ein paar Regeln zu beachten. Solltest du Schwanger sein, darfst du dich gerne bei mir melden
  • Was muss ich beachten und mitbringen?
    Das solltest du dir bereit legen: Decke, um warm zu bleiben Augenkissen, um tief in dein Unterbewusstsein zu tauchen Over-Ear-Kopfhörer, für ein optimales Sound Erlebnis Weiche Unterlage, z.B. Sofa, Bett oder Yogamatte Journal, um im Anschluss deine Gedanken aufzuschreiben
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